#माइंडफुलनेस

योग मुद्रा विश्वकोश: विभिन्न आसनों के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका !

आज निश्चित रूप से! यहां विभिन्न योग मुद्राओं का वर्णन दिया गया है, जिन्हें आसन भी कहा जाता है: 1.आगे की ओर झुककर बैठना (पश्चिमोत्तानासन): पैरों को सामने फैलाकर फर्श…

भीतर सद्भाव: संतुलन और कल्याण के लिए तनाव राहत उपचारों की खोज !

आज की तेज़ रफ़्तार दुनिया में समग्र कल्याण बनाए रखने के लिए तनाव कम करने की तकनीकें आवश्यक हैं। यहां कई प्रभावी रणनीतियां दी गई हैं: 1.माइंडफुलनेस मेडिटेशन: वर्तमान क्षण…